1. **אקרויוגה מגבירה את הכושר הגופני וירידה במשקל**: האקרויוגה משלבת אלמנטים של יוגה, אקרובטיקה ואומנויות ריפוי, ומספקת אימון גוף מלא שיכול לשפר משמעותית את בריאות הלב וכלי הדם, כוח השרירים והגמישות.  הפעילות הגופנית האינטנסיבית הכרוכה שורפת קלוריות, מסייעת לירידה במשקל ועוזרת לך להיכנס לכושר.

2. **משפרת שיווי משקל וקואורדינציה**: המרכיבים האקרובטיים של האקרויוגה עוזרים לשפר שיווי משקל וקואורדינציה. על ידי תרגול קבוע של תנוחות מאתגרות, אנשים יכולים לשפר את תחושת ההתמצאות במרחב ומודעות הגוף שלהם, דבר המועיל בפעילויות היומיום.

3. **מקדמת מיינדפולנס ובריאות נפשית**: אקרויוגה היא לא רק כושר גופני; הוא מציע גם יתרונות פסיכולוגיים. כמו יוגה מסורתית, היא מעודדת תשומת לב והפחתת מתח, תורמת לשיפור הבריאות הנפשית והרווחה הכללית.

4. **מטפחת קשרים חברתיים**: אקרויוגה מתורגלת בדרך כלל בזוגות או בקבוצות, מה שמעודד אינטראקציה חברתית. תחושת עבודת הצוות והאמון הנבנים במהלך הפגישות יכולה להוביל לקשרים חברתיים חזקים יותר, מה שהופך אותה לדרך מהנה להכיר אנשים חדשים או להעמיק מערכות יחסים קיימות.

5. **נגישה והתאמה**: אקרויוגה מתאימה לאנשים ברמות כושר שונות. אפילו מתחילים יכולים למצוא תנוחות ורצפים שיתאימו ליכולות שלהם, וניתן לשנות את התרגול להיות מאתגר יותר או פחות בהתבסס על צרכים אישיים והתקדמות. יכולת הסתגלות זו הופכת את האקרויוגה לאפשרות כושר רב-תכליתית.

השיעורים שלנו מובלים על ידי שי, מדריך אקרו יוגה מוסמך על ידי luxseattle ונלהב המספק הדרכה מותאמת אישית כדי להבטיח שאתה מפיק את המרב מהתרגול שלך. הוא ילווה אותך בכל תנוחה, ויספקו שינויים שיתאימו לכל רמות הכושר. בין אם אתם מחפשים לשפר כוח, להפחית מתח, או פשוט לנסות צורה חדשה של פעילות גופנית, אקרו יוגה מציעה משהו לכולם.

השיעורים יתקיימו בספורטק תל אביב, רוקח 40 בימי רביעי בשעה 20:30 עד 22:00.
וגם ימי שני בשעה 19:30 בצ'רלס קלור בתל אביב .